Tiesitkö, että uni on hyvinvoinnin A ja O? Univajeessa moni asia on hankalaa: Kehon nälkäviestit eivät toimi oikein ja mieli tekee lähinnä nopeita hiilihydraatteja herkkujen muodossa. Arki tuntuu raskaalta ja ajatus liikunnasta vielä raskaammalta. Jos tavoitteena on elämäntapamuutos tai painonpudotus, se on univajeessa miltein mahdotonta. Jos tavoittelee terveellisempää elämää, kannattaa ensisijaisesti panostaa uneen ja palautumiseen.…