Kuinka parantaa unenlaatua – muista nämä 5 asiaa
Tiesitkö, että uni on hyvinvoinnin A ja O? Univajeessa moni asia on hankalaa: Kehon nälkäviestit eivät toimi oikein ja mieli tekee lähinnä nopeita hiilihydraatteja herkkujen
Helppo treeni lenkkikuminauhalla
Oletko jo kokeillut lenkkikuminauhaa treeneissä? Lenkkikuminauha on loistava väline kotitreenaajalle, koska sillä saa helposti treenattua lihaskuntoa myös kotioloissa. Kuminauhalla saa myös mukavaa lisämaustetta sykkeennostotreeneihin. Kuminauhoja
Helppo treeni vastuskuminauhalla kotona
Tiedätkö, mitä hyötyä vastuskuminauhasta on kotitreenaajalle? Vastuskuminauha on loistava väline kotitreenaajalle, sillä pitkällä kuminauhalla voi treenata koko kropan lihaskuntoa, maustaa sykkeennostotreenejä ja tehdä kehonhuoltoa. Vastuskuminauha
Helppo treeni kahvakuulalla: 3 liikkeen treeni kotiin
Onko kahvakuulatreeni jo sinulle tuttua? Kahvakuula on kotitreenaajan luottoväline, sillä sen avulla saa treenattua monipuolisesti koko kehoa. Kahvakuula taipuu sekä tehokkaaseen lihaskuntotreeniin, sykkeennostoon että myös toiminnalliseen treeniin.
Kokeile kolmen erilaisen kahvakuulaliikkeen treeniä, jolla harjoitat tehokkaasti koko kroppaa! Katso video alta!